Ce cours sollicite le corps de manière spécifique.
Pour danser en sécurité, éviter les blessures et tirer le meilleur de ta pratique, un échauffement adapté est indispensable.
Nous te recommandons de réaliser un échauffement guidé par Hama, pensé spécialement pour préparer le corps à ce type de cours.
Ce cours de Heels niveau intermédiaire s’adresse aux danseuses et danseurs ayant déjà des bases en talons et souhaitant passer un cap technique. La chorégraphie, créée sur Confident de Justin Bieber, met l’accent sur l’énergie, l’assurance et la maîtrise du mouvement.
Léna vous propose un travail chorégraphique rythmé, structuré autour de nombreux tours, de transitions dynamiques et d’un engagement corporel précis. L’objectif : gagner en stabilité, en contrôle et en fluidité, tout en conservant une attitude affirmée et confiante propre au style Heels.
Ce cours vous invite à repousser vos limites, à affiner votre technique en talons et à renforcer votre présence. Chaque enchaînement est pensé pour développer à la fois la coordination, la précision et l’impact scénique.
✨ Un cours idéal pour :
consolider sa technique Heels en niveau intermédiaire
travailler les tours et les appuis en talons
améliorer l’équilibre, la coordination et le contrôle
développer une danse affirmée et confiante
Prenez le temps de poser vos appuis, engagez votre centre et laissez la musique révéler votre puissance 🔥
Débloque ce cours et accède à l’intégralité des vidéos Heels en illimité.
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d’un accès 24h/24 – 7j/7, sur ordinateur, tablette et mobile
de nouvelles vidéos ajoutées régulièrement
d’une liberté totale : annule quand tu veux
👉 Danse à ton rythme, où tu veux, quand tu veux.
Ces échauffements ont été conçus pour préparer ton corps à la pratique, activer les bons groupes musculaires et t’aider à danser avec plus de fluidité et de sécurité.
